Stark im Körper. Klar im Kopf.

MOVE & MIND verbindet Bewegung mit mentaler Stärke. Wir kräftigen den Körper, kommen bewusst zur Ruhe und beschäftigen uns mit Themen wie Selbstfürsorge, Gedankenmustern, persönlichen Grenzen und innerer Stärke.

Jede Einheit besteht aus Atemübungen, Mobilisation und Kräftigung, einem mentalen Impuls sowie einer abschließenden Entspannung oder Meditation. Du brauchst keine Vorkenntnisse – alle Übungen werden an dein persönliches Fitnesslevel angepasst.

Der Kurs wird von Andreia, lizenzierte Happiness Coach, in einer kleinen Gruppe mit maximal acht Teilnehmerinnen und Teilnehmern geleitet.

6 Einheiten à 90 Minuten
Freitags um 18:45 Uhr
Beginn: 9. Oktober

Anmeldung

Du kannst dich über folgende Wege anmelden:

• per E-Mail (Kontakt)
• über Instagram oder Facebook
• per WhatsApp unter +49 173 5879042
• oder telefonisch unter +49 173 5879042

MOVE & MIND ist ein Coaching- und Präventionsangebot und ersetzt keine psychotherapeutische Behandlung.