Meine Angebote

1:1 Coaching
Individuelle Sitzungen, die speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, um Ihre Ziele zu erreichen und positive Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken.
Ideal für: Persönliche Transformation, Selbstbewusstsein stärken, Traumata bewältigen, zu lernen, wie man glücklich werden kann.

Workshops
Interaktive Gruppenformate, bei denen Sie nicht nur lernen, sondern auch von der Unterstützung und den Erfahrungen anderer profitieren können. Themen sind unter anderem Resilienz, Selbstliebe und positive Lebensführung.
Ideal für: Den Austausch in einer Gemeinschaft, Inspiration, praktische Übungen, zu erfahren, wie man glücklich werden kann.

MOVE & MIND
Stark im Körper. Klar im Kopf.

MOVE & MIND verbindet Bewegung mit mentaler Stärke. Wir kräftigen den Körper, kommen bewusst zur Ruhe und beschäftigen uns mit Themen wie Selbstfürsorge, Gedankenmustern, persönlichen Grenzen und innerer Stärke.

Jede Einheit besteht aus Atemübungen, Mobilisation und Kräftigung, einem mentalen Impuls sowie einer abschließenden Entspannung oder Meditation. Du brauchst keine Vorkenntnisse – alle Übungen werden an dein persönliches Fitnesslevel angepasst.

Der Kurs wird von Andreia, lizenzierte Happiness Coach, in einer kleinen Gruppe mit maximal acht Teilnehmerinnen und Teilnehmern geleitet.

6 Einheiten à 90 Minuten
Freitags um 18:45 Uhr
Beginn: 9. Oktober 2026

MOVE & MIND ist ein Coaching- und Präventionsangebot und ersetzt keine psychotherapeutische Behandlung

Kostenloses Kennenlern-Gespräch
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